5款滋潤又養生的暖身茶

5款冬季養生茶,暖身又暖心!總有一杯適合你

5款冬季養生茶,暖身又暖心!總有一杯適合你

如果說冬季有一杯飲料讓你感覺“好舒服啊”,那無疑是一杯熱茶,熱氣騰騰喝進肚,暖胃又養生。

今天,小編為你泡好了5款滋潤又養生的暖身茶喔~

1、養血安神:桂圓枸杞茶

紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神。枸杞子則具有很好的滋補作用,有腎益精、補血安神、養肝明目、生津

止渴、潤肺止咳的功效。

沖泡方法

選取紅棗10克、枸杞8克,把洗干凈的紅棗和枸杞放入茶杯,倒進開水,燜2到3分鐘就可以了。

2、理氣健脾:柑普玫瑰花茶

柑普茶是將云南普洱茶放入新會青柑里面,共同發酵制作的一種新式茶飲。

玫瑰花可理氣活血;新會柑是制作廣陳皮的原料,可健脾和胃;普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用:三者融合,不僅沖

泡方便,而且口感好。

沖泡方法

取一個柑普茶、玫瑰花10克,將它們放入有蓋杯中,用沸水沖泡。

3、消食降脂:山楂茶

山楂性微溫,甘、酸,有著促進消化、化淤散滯、降低血脂、擴張血管等功用。

沖泡方法

一般用于泡水的都是山楂干,一杯水中可放入5-6粒山楂,口味視個人愛好調節,總量最好不超過30克。

4、行氣和胃:紫蘇姜糖茶

紫蘇葉含有紫蘇醛,能散發出一種特殊的香味,有發汗散寒、行氣和胃的功效,與溫肺散寒的生姜搭配,特別適合有風寒

感冒、咳嗽的人飲用。

沖泡方法

做法簡單方便的紫蘇姜糖茶非常適合忙碌的上班族哦。只需將紫蘇葉10克、生姜5片、紅糖適量,一起放入杯中,沖入沸

水并蓋上蓋子,悶泡3分鐘就可以了。

需要注意的是,氣弱的人不宜飲用,另外,由于紫蘇葉的獨特香味很容易揮發,不要泡太久,盡量趁熱飲用。

5、化痰止咳:檸檬茶

檸檬富含維生素C。中醫認為,檸檬味酸、甘、性平,入肝、胃經,有化痰止咳、生津健脾的功效。對于支氣管炎、百日

咳、食欲不振、中暑煩渴都有一定的功效。

沖泡方法

將鮮檸檬洗干凈,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要過酸。建議最好選用溫開水,這樣有利于保存檸檬中的營養物質。也可以根據個人的喜好,在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。

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