向大家推薦的幾款冬季養生茶配方

向大家推薦的幾款冬季養生茶配方

在冬季非常實用的養生保健的茶配方,首要喝茶要選適合自己的茶。冬季養生茶:是以各類茶為主要原料,根據冬天的氣候環境以及身體在冬季的狀態等因素,配合不同食材或藥材制作的茶飲品,以飲茶的方式達到養生保健的目的。

生絲瓜茶

材料絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許;

調制:先將絲瓜洗凈切片,并加少許食鹽,再加水適量;將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內即可。每日1劑,不拘時飲服。

功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

蘿卜茶

材料白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。

調制:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每日2次,不拘時限。

功效:白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

姜蘇茶

材料生姜、綠茶、蘇葉各3克。

調制:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。

功效:具有疏風散寒、理氣和胃之功效。

牛奶紅茶

材料紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

調制:1、將紅茶(紅茶的功效與作用)放入鍋中,加水煎煮5分鐘。2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

功效:天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

脾胃保健茶

材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。

方法:1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。2、將花生炒熟去皮,在壺中加入烏龍茶,用熱水沖,去除雜質后倒出水分。3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中,加入開水,悶2分鐘后即可飲用。

功效:具有健脾胃功效,對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效,含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e,具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

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