喝茶養生應該掌握哪些技巧呢?

喝茶養生應掌握這4個技巧 快看看你喝對了嗎

喝茶養生應掌握這4個技巧 快看看你喝對了嗎

很多人都喜歡喝茶,喝茶,確實有養生的功效,能夠美容養顏,而且可以減肥,同時還能夠防治疾病,有一定的防癌功效。但其實喝茶也是需要掌握技巧的,這樣才能夠得到更好的養生保健功效。

那么喝茶養生應該掌握哪些技巧呢?

技巧一、應該根據季節來選擇茶種

喝茶也應該遵循自然規律,要根據季節來選擇茶種是什么樣的季節,那么就應該選擇喝什么樣的茶。比如冬季應該喝武夷茶,夏天可以喝毛尖茶,2月份和8月份可以喝竹蘭茶。因為冬天的天氣是比較寒冷的,所以應該喝一些溫熱暖身的茶,夏天應該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉秋季的時候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶

技巧二、根據天氣來選擇茶種

喝茶也是要看天氣的,如果是天氣晴朗,陽光比較大,這種情況下最適合喝綠茶,綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。在睡覺前一小時左右,可以喝一些紅茶,因為紅茶是一種溫熱性茶,不會影響睡眠。其實是可以通過茶飲的顏色來判斷茶的性質,如果茶湯的顏色比較淡,那么就說明茶是寒涼性的。如果泡出來的茶的顏色比較深,說明茶是溫熱性的。在感覺到天氣寒冷的時候應該喝紅茶,天氣炎熱的情況下可以喝綠茶來解渴清熱。

技巧三、根據飲食來選擇茶種

其實喝茶也是需要根據當天的飲食來選擇茶種的,比如當天吃了螃蟹和蝦仁之類的海鮮類食物,那么就可以喝龍井茶,因為喝龍井茶能夠去腥味。如果當天喝酒比較多,而且吃了很多肉,這種情況下就應該喝一些黑茶或者是熟普,這些茶能夠保護心血管,對腸道也有很好的保護作用,可以起到平穩血壓和血脂的作用。

技巧四、根據體質來選擇茶種

有很多人在冬天容易出現手腳冰涼的現象,這種情況下就可以多喝一些溫熱性的茶,比如巖茶和紅茶,都是很不錯的,還可以喝熟普,可以起到暖身去寒的作用。冬季手腳冰涼的人應該避免喝涼性的茶,比如綠茶,因為喝了涼性茶就會導致手腳冰涼的癥狀更加嚴重。

在平時喜歡喝茶的人應該學習一些茶文化,應該掌握上面所說的四個養生茶技巧,要根據自己的體質來選擇適合自己的茶種,而且還要根據季節和天氣變化,以及當天的飲食來選擇茶種,這樣才能夠喝出健康。

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